¿Cómo tratar el estreñimiento?

¿Qué es el estreñimiento?

Se trata de una afección caracterizada por un retraso del vaciado intestinal, con escasas heces y duras, que es debido a un enlentecimiento del tránsito intestinal. Se caracteriza por la presencia de flatulencia, distensión y dolor abdominal. Reconoceremos que tenemos estreñimiento si tras 10-15 min de esfuerzo no evacuamos o cuando estamos más de 3 días con ausencia de deposiciones.

El estreñimiento puede ser agudo, es decir, está producido por un cambio puntual en nuestra rutina, o puede ser crónico si esta condición se repite a lo largo del tiempo.

¿ Cuáles son las causas principales?
  • Malos hábitos  en el estilo de vida:
    • Estrés
    • Dieta pobre en fibra y líquidos
    • Poco o ningún ejercicio físico
  • Presencia de ciertas afecciones en el intestino como podrían ser: engrosamiento pared intestinal, síndrome del intestino irritable,inflamación, presencia tumoral (cuando se expulsa sangre con las heces).
  • Hipotiroidismo o diabetes
  • Embarazo
  • Tercera edad
Tratamiento

El primer paso es cambiar el estilo de vida, seria el tratamiento no farmacológico.

Consiste en:

  • Regular el estrés
  • Aumentar el consumo de líquidos, sobretodo de agua y zumos natural y evitar el café y té ya que pueden irritar al intestino.
  • Realizar ejercicio suave, de unos 20-30 minutos al día
  • Establecer horarios para ir al baño
  • Aumentar el consumo de fibra, tanto soluble que se encuentra principalmente en frutas,legumbres i verduras y de fibra insoluble que se encuentra en los cereales integrales. En adultos la cantidad de fibra recomendada oscila entre los 20-35 g/día.

Cuando el tratamiento no farmacológico resulta insuficiente, recurriremos al tratamiento farmacológico. Estos son los tratamientos más dispensados en farmacias:

  • Laxantes osmóticos: son los que presentan mejor perfil de eficacia y seguridad. Su mecanismo se basa en facilitar la absorción de agua por parte del contenido fecal, lo ablandan y facilitan su evacuación. El principio activo es la lactulosa y la marca comercial en España es Duphalac. Cabe decir que no está recomendada en diabéticos.
  • Laxantes formadores de volumen: Al igual que los anteriores, facilitan la absorción de agua por parte del contenido fecal, aumentan su volumen y así facilitan su evacuación.  Su acción no es inmediata y pueden tardar días en hacer efecto. Sólo son indicados en estreñimiento crónico. Están recomendados en caso de hemorroides, fisuras anales, síndrome del colon irritable… El principio activo es Planto ovata y su nombre comercial es Plantaben.
  • Laxantes estimulantes: actúan directamente sobre la mucosa intestinal, provocando que aumente su actividad. Son muy irritantes y sólo son recomendados en estreñimiento agudo o ocasional. Los principios activos más vendidos son bisacodilo (Dulcolaxo) y extractos vegetales como sen,cáscara sagrada y fucus que se comercializa bajo el nombre de Fave de Fuca.
  • Supositorios y enemas: Se usan cuando los laxantes por vía oral ya no son efectivos. Éstos se caracterizan por su inmediatez, no obstante, suelen producir irritación en la zona rectal.
Clara Arboix

Mi nombre es Clara Arboix, soy graduada en Farmacia y especializada en márketing farmacéutico Nacida en la Costa Brava y residente en Barcelona dónde ejerzo en oficina de farmacia. Decidí trasladar al mundo digital mi rutina con la bata blanca con el fin de solucionar las principales dudas de mis pacientes, que recurren como primer instinto, a Google. Te doy la bienvenida a mi blog, ante cualquier duda estoy a tu disposición.

2 comentarios sobre “¿Cómo tratar el estreñimiento?

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